Méditation de la pleine conscience (MBRS)

« Mindfulness-Based Stress Reduction »

ou réduction du stress par la pleine conscience)

 


Un programme en huit séances et une journée complète pour transformer en profondeur notre façon d'appréhender la vie.

Conçu par Jon Kabat-Zinn, biologiste moléculaire et professeur émérite de médecine, validé par de nombreuses études en neuro-sciences, le protocole MBSR vous donnera les clés essentielles de la pratique de "mindfulness" ou pleine conscience.

"Pratiquer la mindfulness ou pleine conscience, c'est vivre sa vie comme si elle comptait vraiment !" Jon Kabat-Zinn

 

 

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